ブックタイトルMedetta! Vol.20 2018. Spring 電子版

概要

Medetta! Vol.20 2018. Spring 電子版

女性専用温室には断面が美しい模様を描く瑪瑙が敷き詰められている。樹木や動物、風景などに見えるものがあり、古くから貴重な石とされてきた。身につけると何事に対しても満足感を得られ、穏やかな感情になるといわれている。ストレスや悩み、落ち込んだときのメンタルに働きかける作用があるという。そんな瑪瑙に身体をゆだねて、見上げてごらん。天井には五色のスワロフスキーの星がきらり。曇りのないカットクリスタルを眺めてリラックス。深海をイメージしたブルーのクールダウン室。心地のいい涼しさに設定されており、ほてった身体を優しく冷やす。デトックス効果が期待できるオーガニックデトックスティーを飲みながら水分補給も欠かさずに。ストーンスパエリアに隣接されたフィンランド式蒸気浴「ロウリュウ」が味わえるドーム温室烈火の後に利用すると、新陳代謝の効果がさらに高まる。ドーム温室烈火とロウリュウに関してはメデッタ2017年秋号を参照のこと。岩盤浴と一緒にぜひ。スパランドホテル内藤の充実した「ストーンスパ」エリアは、友達またはカップルで気軽に足を運べるのも魅力的。館内着で男女一緒に楽しめる岩盤浴スペースに、専用の岩盤浴温室が3つ。そのうちの1つは女性専用だ。それぞれ違う石が使用された温室は癒し効果もさまざま。見た目にも美しい。サウナドームにクールダウン室まで完備。今回は効率良く気持ちのいいデトックスが出来る岩盤浴にフォーカス。ゆっくり、じんわりと汗をかいて代謝を促し、身体を芯からあたため老廃物を排出する岩盤浴。効果的に楽しむにはいくつかのポイントがある。まずこまめな水分補給は必須だ。1日の利用で1リットル以上の水分を摂取するのがもっとも効果を得られる水分量といわれる。汗とともに流れ出たカルシウム・マグネシウム・ミネラルを効率的に補えるよう用意された、スパランドホテル内藤オリジナルのオーガニックデトックスティーがおすすめ。水分補給を済ませたら、まずは専用のレンタルマットを敷いてうつぶせになろう。冷えやすいお腹を下にすることで内臓をまずあたためていく。うつぶせ10分、あおむけ10分、そしてうつぶせ5分で1セット。1日2 ～ 3セットを行う。岩盤浴のあいだはマンガコーナーから好きなマンガを持ち込んで読みながらリラックス。ストーンスパエリア内ではテレビも観られる。心地のいいあたたかさで身体から汗が出てくるのを楽しもう。岩盤浴でかく汗からは、有害な金属成分（水銀・鉛）を含んだ毒素が排出される。この毒素をため込んでしまうと、さまざまな健康障害を引き起こしたり老化を早めるリスクが高まるのだ。習慣として取り入れることでだんだんと汗の質が改善され、さらさらとした肌触りに変化していく。睡眠、運動、栄養と不足しがちな現代人の生活。日常のルーティンに岩盤浴をプラスしてみては。Goshiki 五色 女性専用 Soufu 蒼風 クールダウン室＊ストーンスパエリア 利用時間＝10：00 ～ 24：00（最終受付は23：30）入館料と別でレンタルマット利用料が別途300 円かかります。18 歳未満の方のご利用は出来ません。47